中醫教你如何按摩 6個經絡養生保健操

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經絡養生是中醫養生方法之一，正確的按摩方式才能達到你想要的效果。中醫教你如何正確按摩？下面小編就給大傢介紹經絡養生操，歲數大點的人最好在做拍打動作前，現預先熱身下，因為關節長時間沒運動會導致關節損傷。

中醫教你如何按摩

中醫教你如何按摩

經絡養生保健操1、起勢雙腳分開，與肩同寬，未改微微彎曲，兩手自然下墜，放松胯部，養神閉目，下面的每節都中基本要領。2、拍打兩側胳肢窩和脅部第一步拍打左側胳肢窩，左臂上舉，用右手掌拍打左側胳肢窩，一般拍打36下左右，然後順勢拍打左側脅部，由上而下、由下而上反復拍打左側脅部，拍打脅部時，由腋下拍打至側胯部，再由側胯部拍打至腋下，一般上下來回拍打2-3遍。第二步用左手拍打右側胳肢

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