有氧健身操 六式動作教你健體又降壓

有氧健身操，六式動作教你健體又降壓。有氧健身操是一項時尚又養生的運動，今天小編要給大傢介紹有氧健身操的六式動作，這六式動作可以讓你健體又降壓。快隨小編一起來瞭解一下吧!

有氧健身操

六式動作讓你降壓又健體

第一式：振耳將兩手放在耳朵上並且壓住雙耳，連續八個八拍。這樣可以使我們保持比較好的聽力。第二式：梳頭中醫認為，頭為“諸陽之會”、“清陽之府”,又為髓海所在。凡五臟精華之血，六腑清陽之氣，皆可上註於頭。每天十指分開代替梳子，八個八拍從前往後梳頭，可以起到降壓散風、健腦提神、防治頭痛的作用。第三式：叩齒叩齒就是空口咬牙，每天早晨輕叩牙齒，可使牙齒更牢固，每天八個八拍即可。很多老年人牙齒脫落後都不在意，其實一口好牙對老人非常重要。中醫上認為，脾胃是後天之本，比如人老後