老人如何預防老年癡呆 推薦一組保健操

老年患者可以進行日常按摩保健以改善記憶力防止老年癡呆，下面介紹四組穴位，早晚各按一次，一次20分鐘，可交替使用，每次任取一組，長期堅持，能有效預防老年癡呆。

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預防老年癡呆的保健操

1、按摩四白穴四白穴在下眼眶中點，直下約0.5cm凹陷處，此穴多氣多血，刺激該穴對顱內供血作用最好。2、按摩印堂穴印堂穴位於兩眉頭連線中點，該穴有改善腦血循環，活化腦細胞，增強記憶力的作用。3、按摩雙側風池穴、翳風穴風池穴在項部，枕骨之下，微低頭，耳後高骨後一橫指凹陷處。翳風穴在耳垂後凹陷處。此組穴可改善基底動脈供血情況。4、刺激委中穴委中穴位於膕窩橫紋中點，屬足太陽膀胱經，其經脈循行可以從頭頂入裡聯絡於腦，刺激此部位，