瑜伽“入門” 你必須要知道！

當你實地走進瑜伽館的時候，你會驚奇的發現，肥胖者占有很大的比例，而且女性居多，大多數都是為瞭有個姣好的體型而來。所以，好人都是使瞭全身的力氣，“玩兒命“的“變相”減肥，真是有點勞民傷財！瑜伽入門，你必須知道的事！

　　瑜伽的由來　　據測算，“瑜伽”已有5000年左右的歷史淵源，起源於古印度，其含義為“一致”、“結合”或“和諧”。現代學者認為，它經歷瞭四個時期，包括前古典時期、古典時期、後古典時期以及現代這四個時間段，是在大約是在公元前300年的古典時期，瑜伽才真正形成瞭一個系統，而且被正式訂為完整的八支體系。現代，它的盛行是因為它對心理的減壓和生理的保健有明顯作用才逐漸受到追捧　　瑜伽被譽為是“世界的瑰寶”，一開始