哪些瑜伽動作能減肥

現在正值三伏天，高溫天氣不斷，在高溫環境下練習瑜伽，減肥效果會特別好。因此現在很多人都模擬印度的高溫氣候，在高溫的情況下坐著一個又一個的瑜伽動作，那哪些瑜伽動作能夠讓大傢減肥呢？我們一起去瞭解下吧。

　　六大瑜伽動作讓你輕松減肥

　　1.彎月　　這個動作很容易模仿，你隻需要將手臂伸直，然後慢慢向身體的一側彎曲。做動作的時候可以對著玻璃做，這樣就能看清自己的動作，一旦發現動作錯誤，就能夠及時糾正。做動作的時候註意挺胸收腹，將手臂靠近雙而，這樣才能保持順暢的呼吸。　　2.棲息鷹　　這個跟同手同腳的原理一樣，如果是右手繞到左手後面，那麼右腿也要盡力繞到左腿後面。當然，你也可以反過來，因為這個並沒有特定的要求。反正