瑜伽真的可以減肥嗎？
文章分類：運動養生
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那麼瑜伽練習之所以可以有減肥瘦身的功效，如此說法究竟可靠在哪裡？瑜伽減肥果真有那麼神奇？它又是如何做到的呢？
瑜伽真的可以減肥嗎？
在瑜伽練習中常常需要我們做到深呼吸，?因為深呼吸能夠提升體內細胞對氧氣的吸收量，進而氧化作用幫助更多脂肪燃燒。同時，對大腦皮層下中樞、植物神經、心血管系統起到良好的調節作用，進而控制中樞功能的攝食不會出現異常，不會過度飲食。 另外，瑜伽動作中對腹腔臟器的按摩致使內臟活動的自我調節。如增加胃腸道的蠕動與胰臟功能可以促進消化酶的分泌，有利脂肪代謝。 瑜伽練習在調節心靈的同時，可以控制人的思想與行為，防止惰性、貪食等負面情緒的產生。從而減肥不再會成為無法攻克的難題。冥想時人的呼吸、心跳
