哪種瑜伽減肥最有效 8中瑜伽任你選擇
文章分類：運動養生
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很多人都喜歡練習瑜伽來健身或者是減肥，瑜伽不僅可以減肥瘦身，還可以提升氣質、塑造身形，是一種很受大眾很歡迎的健身方式。瑜伽的種類也有很多，不同的瑜伽有不同的效果，適合的人群也不一樣，那在選擇瑜伽減肥的時候應該用那種瑜伽呢？還有就是那種瑜伽減肥最有效呢？搞清楚一個問題在選擇瑜伽的時候就簡單多瞭，下面就一起來瞭解一下。
哪種瑜伽減肥最有效 8中瑜伽任你選擇
哈他瑜伽Hatha Yoga) 在瑜伽最初傳入歐美的時候，基本上大部分的體式都歸類到哈他瑜伽當中，嚴格來說，通過活動身體肌肉而達成的體式，都可以說是屬於哈他瑜伽。 減肥功效：比起體式，哈他瑜伽更註重的是放松與呼
