6種春季減肥秘籍 跳繩
文章分類：生活養生
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春季到瞭，又到瞭與減肥大作戰的時節，為瞭能穿上美美的春裝和夏裝，美眉們紛紛加入瞭減肥的戰隊，那麼怎樣減肥最快最有效呢?下面小編給你介紹4種對春季減肥的方法，讓你在健康愉悅中減掉煩人的贅肉，趕緊來看看吧。
6種春季減肥秘籍 跳繩
1、跳繩減肥法 提起跳繩，許多女性都不陌生，但對於跳繩的神奇減肥效果，並不是每個人都學會好好把握。從運動量上說，持續跳繩10分鐘，與慢跑30分鐘或跳健美操20分鐘所消耗的能量相當。所以，跳繩也是一種能在短時間內消耗大量熱量的有氧運動。 2、爬樓梯減肥法 如今，人們的生活條件好瞭，出門坐車，上樓乘電梯，運動量很有限。若在日常中能夠多利用爬樓
