瑜伽減肥動作圖 輕松減肥
文章分類：運動養生
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瑜伽減肥動作圖很多，今天小編先向大傢介紹一組專門瘦腿的動作圖，減肥從瘦腿開始。通過這組動作圖的練習，相信擁有一雙修長美腿不是夢。
瑜伽減肥動作圖 輕松減肥
上面就是這一組動作圖的簡單圖解。隻要掌握瞭正確的方法，再持之以恒的練習，相信簡單的方法也能收到奇效。結合此圖，下面小編就先來說說關於這方面的知識，相信對你會有所幫助。 瑜伽減肥動作圖1、瘦小腹 瘦腿前需要瘦小腹。如果小腹凸起，可能就算你擁有一雙美腿，也會顯得不雅觀。而腹部的訓練方法很簡單，仰臥將枕頭夾在雙腿中間，而後後上抬，以腰腹配合雙腿將將身體向上抬升，而後雙手用力撐地，腿再慢慢放下。這個方法能夠快速減掉肚臍下凸出贅肉。需要註意的是，不要讓枕頭掉
