什麼是高溫瑜伽 高溫瑜珈都有哪些功效
文章分類：運動養生
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經常練習高溫瑜伽，不但能抵抗疾病，還能延緩衰老。正因為如此，高溫瑜伽受到瞭越來越多人的青睞。什麼是高溫瑜伽？請看下面的介紹。
什麼是高溫瑜伽 高溫瑜珈都有哪些功效
追溯高溫瑜珈的來源 大傢都知道印度是瑜伽的發源地，而高溫瑜伽同樣是在印度崛起的。在印度人嚴重，高溫環境對人體健康有利。高溫瑜珈是由印度瑜珈大師Bikram Choudhury創立的，而當瑜伽傳入西方後，西方人用現代化的設施重現瞭印度瑜伽的練習環境。高溫瑜伽就這樣誕生瞭。 高溫瑜伽有26個動作姿勢，而這26個動作姿勢按照人體肌肉、韌帶和肌腱的特點科學排序，每個動作都輔助適當的肌肉活動，因此高溫瑜伽要按照順序來練習。 而高溫瑜伽對室溫也有要求，一般室溫
