孕媽怎麼減肥
文章分類：生活養生
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許多孕媽因為生瞭孩子，身材嚴重走樣，這會大大的影響她們的自信心。那麼，孕媽可以怎樣減肥呢？下面，小編為孕媽推薦幾種健康有效的減肥方法。
孕媽怎麼減肥
手臂： 1、左右手各拿1瓶礦泉水，然後雙手呈180°，然後最大力度畫圓，每次正反方向各堅持100下，越多越好。 2、敲膽經，手臂2側各100下，每天早上敲。 腰部和肚子： 1、每天早上喝蜂蜜+酸奶，然後清腸去排便。 2、每天早上和晚上各跳繩1000下，註意呼吸，在肚子上綁保鮮膜+貝羅，隻要一點點就夠瞭，不然很辣的，雖然過程有點痛苦，但是效果不是一般的好。 大腿： 1、蹲馬步，抖動大腿，狠一點的話，放保鮮膜，再狠一點，放點貝羅，效果不要太好。 2、做有氧運動，比如騎自行車、
