孕婦產後多久可以練習瑜伽
文章分類：運動養生
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孕期和月子裡的大量進補讓幸福中的新媽媽身材走樣。塑形瑜伽可以很快排除子宮內的淤血，將松弛的腹部及時練得恢復彈性。
孕婦產後多久可以練習瑜伽
有許多瑜伽姿勢還可以將因生產而松弛的產道練得更緊，以便於產後生活質量的提高。 一些身體扭轉的姿勢，能消除兩腰側壁的多餘脂肪，同時按摩腹部內臟器官，也能增強脊柱的彈性;做一些俯臥後仰的姿勢，能將臀部重心上移。
