不同體質　瑜伽養生應各異

古印度人練習瑜伽，很重視瑜伽在治療疾病中養生方面的作用，他們認為常練瑜伽可以使體內物質運動產生能量的運行。那麼瑜伽如何能養生呢？下面就為大傢介紹不同體質的瑜伽養生法。地、風、水、火，四個不同體質的瑜伽養生方法可是大有不同！

不同體質　瑜伽養生應各異

　　一、地性體質　　面色晦滯，口唇色暗，肌膚幹燥，眼眶黑暗者多為血瘀體質之人。　　瑜伽養生練習方法：　　1、意識調整：保持瑜伽的意念，多引導自己；懂得瑜伽思辯之道可使自己整體平衡。　　2、飲食調養：常吃具有活血化瘀作用的食品，如油菜、桃仁、黑豆、醋等，經常煮食一些山楂粥和花生粥。也可選用一些活血養血之藥品地榆、當歸、丹參、地黃、五加皮)和肉類褒湯飲用。　　3、瑜伽養生練習方法：有益於心臟血脈的動態練習要多做，如