瑜伽呼吸的重要性 養生必知奧妙

瑜伽居於很好的養生保健功效，在放松身體的同時保持心靈健康。呼吸瑜伽改良生命。那麼，呼吸瑜伽的養生奧妙是什麼呢?哈達瑜伽呼吸原則是什麼?

瑜伽呼吸的重要性 養生必知奧妙

　　呼吸瑜伽的養生奧妙是什麼呢?

　　今日瑜伽風行世界各地，成為為數不多的打破東西文化壁壘的事物之一。就其修身養性的一面來說，它能夠同時開發　　我們的身體、心智和精神;就其哲學思想來說，它海納百川的開放體系，是其它眾多哲學體系所不及。　　相傳瑜伽有七十二個流派。我們今日所常見到的哈達瑜伽，屬於以追求肉體健康為主的體動瑜伽。　　尚有很多其它流派，如以信仰為主題的巴克提瑜伽、以追求內心寧靜為主題的大光明瑜伽、以性愛為主題的唐特拉瑜伽，以及瑜伽最高境界神瑜伽等