月經不調怎麼辦 哪些瑜伽動作可防治月經不調
文章分類：運動養生
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哪些瑜伽姿勢可以防治月經不調，月經不調困擾著很多女性朋友的健康，月經不調的原因有很多，那麼練瑜伽可以防治月經不調嗎？一起來瞭解下哪些瑜伽姿勢可以防治月經不調。 哪些瑜伽姿勢可以防治
月經不調怎麼辦 哪些瑜伽動作可防治月經不調
月經失調也稱月經不調，是婦科常見疾病，表現為月經周期或出血量的異常，可伴月經前、經期時的腹痛及全身癥狀。病因可能是器質性病變或是功能失常。 青春期前即應學習、瞭解一些衛生常識，對月經來潮這一生理現象有一個正確的認識，消除恐懼及緊張心理。經期應註意保暖，忌寒冷刺激；註意休息、減少疲勞，加強營養，增強體質；應盡量控制劇烈的情緒波動，避免強烈的精神刺激，保持心情愉快。
