雙人瑜伽 盤點十式最促進感情的瑜伽體式

雙人瑜伽是增進朋友、情侶、親子關系的絕佳運動，在傢就可以體驗雙修的感覺，那麼雙人瑜伽體式大全都包括什麼動作，又有什麼好處呢?下面小編為您介紹10種雙人瑜伽體式大全，有興趣的看看吧。

雙人瑜伽 盤點十式最促進感情的瑜伽體式

　　雙人瑜伽 盤點十式最促進感情的瑜伽體式

　　1、蛇式　　男人俯臥在墊子上，雙手放在胸部旁側，兩腿並攏伸直，用手臂撐起身體成眼鏡蛇式。女人在他上方，雙手放在他腰背處，兩腿並攏並將兩腳放在他雙腿內側，用腳趾和手臂的力量將身體撐起。控制這個姿勢3-5個呼吸。如果這個姿勢他感到壓力太大，她可以雙手分開撐地。