盤點6種最佳減肥食物 綠葉蔬菜
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飲食減肥是最佳減肥方法之一，飲食在見覅的過程中起著重要的作用，那麼吃什麼減肥就成瞭問題，如何吃出好身材呢?下面小編就為大傢推薦6種利於減肥的食物，讓你補充營養，同時可以盡情享瘦，一起來瞭解一下吧!
盤點6種最佳減肥食物 綠葉蔬菜
【綠葉蔬菜】 150克綠葉蔬菜。甘藍、豆芽、菠菜、芹菜，四季豆、萵苣、海帶，除瞭OMEGA3之外，也有豐富的鐵、鎂、鈣。 【彩色食物】 150克的紅橘黃色蔬果。例如各色彩椒、番茄、胡蘿卜、玉米。 實施OMEGA減肥法，前14天特別重要，要謹守以上原則，重點在於如何選擇攝取優良脂防來源，等兩周過後，身體自
