練習高溫瑜伽 一定記住這幾點才行

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熱瑜伽對練習者有年齡上的限制麼?沒有什麼特別限制，隻要身體健康，沒有患有疾病的人都可以練習熱瑜伽。

高溫瑜伽

什麼人不適合練習熱瑜伽?

　　患有心臟病、高血壓、糖尿病、大病初愈或者體質虛弱的人不適合練習。對於初學者，如果在這種高溫環境中感到不適，比如出現出汗過多、脫水、惡心、疲勞過度、腹痛等癥狀，可以隨時出去休息透氣，如果有以上幾種疾病，則不適合練習熱瑜伽。

　　練習熱瑜伽有哪些註意事項?

　　練習熱瑜伽之前不能進食，一般食用熱量較高的肉類食物，要求進餐三小時後才能進行練習;如果是食用熱量較低的食物，也要保證在進餐

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