瑜伽呼吸法 如何正確的練習瑜伽
文章分類：運動養生
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瑜伽練習主要由五個關鍵的因素組成：正確的呼吸，正確的練習，正確的放松，正確的飲食以及積極的思考與冥想。而體位的練習是為瞭放松緊張的肌肉，強壯內臟器官，改進身體關節和韌帶的柔韌性。
瑜伽正確呼吸法
