哈達瑜伽：哈達瑜伽的詳細講解
文章分類：運動養生
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讓哈他瑜伽在當代社會重新復蘇的偉大的哲人是“Savatamarama”。他大約生活在14世紀，是濕婆神的門徒。從那時起，瑜伽在治療、回復和預防疾病方面的價值就被人們認可並廣為流傳。在當今社會，當提到瑜伽這個詞，世界各地都有很多人會有一種神秘感。它可以幫助人們擺脫痛苦。大多數西方的習練者都關註體式asanas)，呼吸控制法pranayama)和冥想。但是瑜伽要比這豐富深奧得多。你學得越深，就越會感覺到這個傳統豐富多彩。瑜伽Yoga)在梵語中的意思是結合。從語言學上講，它和古英語“yoke”這個詞相關。“yoke”這個詞的意思是給…上軛、束縛、結合。傳統上，瑜伽是和本我和永恒相結合。現在，人們更加關註瑜伽更為實際的益處，包括促進身體健康、意識清醒、瞭解自我、控制壓力和產生幸福感。但是，對大多數的習練者來說，精神隻是一個強大的潛在主題。瑜伽的魅力所在是它的多樣性。它可以使習練者同時關註身體、心理和靈魂，並把三者結合。
