盤點越減越胖的四大惡習 喝水太少
文章分類：生活養生
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減肥是當今最熱話題之一，很多人都在減肥掙紮著，有些人很容易就瘦下來瞭，但是有些人卻怎麼都瘦不下來，讓人百思不得其解，難道“天生我胖必有理”?趕緊來看看讓你越減越肥的壞習慣。
盤點越減越胖的四大惡習 喝水太少
1、喝水太少 來一杯、再給我來一杯……水!你要立志減肥，水是不可或缺的伴侶。我們體內脂肪分解的廢物、經過處理的蛋白質殘渣都會隨著水排出體外。如果男士們想要保持健美的肌肉，就必須飲用足夠量的水。同時食物的消化，新陳代謝的正常進行都離不開水。酷夏進行激烈的運動時，水還能幫你降溫。 拆招：準備一個容量是1升的超大水壺，你的飲水計劃就是一天之內把壺裡的水全喝光。澄清的、淡黃色尿液被公認是水喝好的重要標志。 2、狼吞虎咽 用風卷
