註意5個過度疲勞的征兆 2個瑜伽招式提神緩疲勞

生活壓力大，使很多人動不動就覺得很疲勞。身心疲勞不益於健康，那麼如何抗疲勞呢？下面小編先給你解釋疲勞的癥狀，再教你抗疲勞的方法。

瑜伽

　　要警惕這些過度疲勞的征兆

　　性能力下降。中年人過早地出現腰酸腿痛、性欲減退或男子陽痿、女子過早閉經，都是身體衰退的第一信號。　　記憶力減退。開始忘記熟人的名字，心算能力也越來越差。　　肩部與頸部強直性發麻、肝功能異常，有高血壓、糖尿病病史，心電圖不正常。　　情緒波動大。 做事經常後悔，易怒、煩躁、悲觀，難以控制自