抗衰老有妙方 提神瑜伽保年輕

清早起床之後做做提神瑜伽有提神功效，而且輕輕地按摩穴位能夠加速面部血液流動，改善皮膚膚質，減緩紋理的生成，很大程度上防止皮膚衰老。

面部瑜伽

每天早晨起來後，用溫水沾濕雙手，然後在臉上進行按摩：

步驟一，用兩手中指推按鼻翼兩側，連續上下推按；步驟二，兩手拇指分按兩邊太陽穴，其他四指並攏，左右手在額頭上輪流刮按；步驟三，像眼保健操第三節一樣，按太陽穴、輪刮眼眶；步驟四，兩手依次輪流推臉頰皮膚，順序是從下向上推：步驟五，兩手依次輪流從下向上推前脖頸皮膚；步驟六，兩手放在兩鬢底部，用中指搓耳根前後，順序是前後交替；步驟七，結束動作，把雙手搓熱後放在面部。tips：每個動作做8—15次，每天5分鐘就會讓人受益匪淺，在按摩的時候動作一定要輕，輕輕觸到就可以，否則會