經期練瑜伽能修復內分泌系統

經期可以做瑜伽嗎?答案是肯定的。不過小編要提醒大傢註意看下面的註意事項。做對瞭，瑜伽可助你修復內分泌系統哦。

瑜伽

1.不要立刻做大幅度向後彎曲的體式。2.結束後，可適度練習倒置體式，幫助子宮幹結，修復內分泌系統，加強腹部區域的血液循環，強壯身體。3.開始一兩天，如果還有疲勞感，不要做太多的站立體式。

(1)站立向前伸展的體式：站立體前屈式、下犬式、雙角式、加強側伸展式(最好是用頭部支撐)等對經期的女性都有益處。為瞭不對腹部造成過度的擠壓，女性在完成體式時必須註意向後略微收縮腹部。但是，身體疼痛、腰骶部疼痛以及體力低下、血糖突然降低的女性，應該避免這些體式!半月式、站立手抓大腳趾式(側