夫妻瑜伽 增進夫妻之間的感情

你和他是不是做得最多的事就是吃飯、泡吧、k歌，逛街等等，有沒有想過換個花樣瞭呢?讓他跟著你來減肥啊!不錯讓他跟你一起練雙人瑜伽吧!這套瑜伽有很多親密的身體接觸，因此很適合在熱戀中的情侶來練習哦!既能讓你們越來越相愛，又能讓脂肪在你們的愛火裡快速燃燒。

瑜伽

八式夫妻瑜伽

1、半蓮花扭轉式

作用：拉伸腰部、腿部、踝部、膝關節的柔軟度，激活脊柱神經。

2、眼鏡蛇式+幻椅式

眼鏡蛇式鍛煉男性腰背肌，刺激腎上腺分泌，提高性能力。補養脊柱，解除便秘的困擾。女性練習時，對於糾正月經失調等毛病也很有效。

3、駱駝式

伸展和強壯脊柱。它促進血液循環，特別是使脊柱神經得到額外血液的滋養而受益。這個姿勢對於糾正駝背和兩肩下垂有極佳效果。

4、魚式

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