六招式燃脂瑜伽 讓你有個好身材

愛美是每個人的天性，同樣完美的身材也是必不可少的，但是一定要註意，不科學的減肥方法會反彈的。瑜伽減肥不容易反彈，但是練習瑜伽也是一種比較艱辛的減肥運動，而且還要花時間。下面小編給大傢推薦一款瘦全身的瑜伽減肥動作，隻要你堅持做就可以輕松減肥不反彈。

瑜伽

瑜伽減肥方法第一式：瘦手臂瑜伽

1、首先把手屈曲成90度張開，手肘舉到與胸部平行，手掌心向外。2、以手肘向後畫圈，重復10次。註意：在做這套動作的時候，畫圓圈的動作可以盡量擴大化，動作越大、運動的范圍就越廣，這樣瘦手臂就更加的快速，還能起到健胸的作用。

瑜伽減肥方法第二式：豐胸瑜伽

1、兩臂移至胸前，兩個手掌掌心合攏。2、吸氣，兩掌用力緊壓，使兩個胳膊肘水平展開。3、貫串連接2的姿勢，一邊吐氣一邊努力挺直上身