太平公主與豐滿之間隻差這一種運動

這樣每天隻需按要求做這些瑜伽小動作，並不會占用你太多時間，等做的時間久一點瞭，你一定會發現自己也在漸漸豐滿!也成瞭別人羨慕的對象!快快行動吧!

瑜伽

第一式：伸展式

動作1：吸氣，雙手掌心交叉置於腦後，手肘盡量伸平。動作2：吐氣，上半身盡量向左側傾斜，伸展到極限之後回到初始位置。左右各完成1次為1組，每次做10組。

第二式：提胸堅挺式

動作1：吸氣，雙手手肘彎曲，手掌交叉輕撫雙肩。動作2：吐氣，將右手手肘抬高至極限後慢慢回到初始位置。左右各完成1次為1組，每次做10組。

第三式：完美胸型式

動作1：吸氣，身體直立，雙腳分開與肩同寬，雙手握拳，手肘彎曲後抬高與胸部平行。動作2：吐氣，雙手慢慢向前推，力量集中在胸部，然後慢慢回到動作1的位置，重