瘦臉瑜伽 練習瑜伽幫助你瘦成巴掌臉

瘦臉瑜伽動作有很多，下面，我們就和大傢一起來分享一些比較實用的瘦臉瑜伽動作吧!練習的時候要註意放松我們的面部肌肉。

瘦臉瑜伽

瘦臉瑜伽一

step1兩膝並攏跪坐在地上，腰背挺直，雙手在胸前合掌，將全身氣息吐出。step2吸氣，雙臂向上伸展，貼住耳旁，上身向上延伸。step3呼氣，將我們的手掌分開，兩手臂盡量向上延伸，打開我們的胸部，仰視看著天花板，保持這一式10個呼吸左右。step4回到正座姿勢，呼吸3次休息。註意肩膀要下沉放松，雙手掌心朝上放在大腿上，兩腿並攏。

瘦臉瑜伽二

Step1向上提升，將兩手置於額頭上方，兩個食指做V字形，再用中指置於鼻部，提起鼻翼，保持10秒後，恢復自然。Step2滑動按摩，兩手用中指和無名指指腹由鼻尖至前額交替地輕輕向