【陰瑜伽視頻教程】
文章分類：運動養生
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陰瑜伽可能很多人都沒怎麼聽說過，但是對於喜愛瑜伽的人來說肯定是知道的。陰瑜伽是美國瑜伽導師Paul Grilley在1979年創立的一個流派，練習者眾多。他本人是醫學博士。他結合自己瑜伽修習經驗和在醫學方面的優勢，與日本數位學者精心研究瞭人體的結締組織，糅合中國道教和武術的精粹，同時又結合瑜伽的本質形成瞭一個新穎的流派。陰瑜伽不是瑜伽姿勢的另一個分支或是另一種叫法，隻是做為一個較新穎的流派為大傢所認識並接受。陰瑜伽強調的是整個身體的放松，清空一切雜念並結合緩慢自然的呼吸，長時間的動作保持，在肌肉完全放松的狀態下鍛煉骨骼及其結締組織、調節神經系統、增強耐力以達到身心合一的境界。接下來我們馬上就是欣賞一下陰瑜伽系列視頻教程的第二部，感興趣的朋友們也可以試著學習一下哦！
