女性手腳冰涼怎麼調理 瑜伽健身法有效改善

冬季寒冷，寒氣逼人，很多女性朋友就會出現手腳冰涼的現象，手腳冰涼會導致女性月經少、月經不調，甚至不孕，所以女性朋友一定要助於日常的調理，那麼手腳冰涼怎麼調理呢?下面為大傢介紹改善手腳冰涼的瑜伽健身法，一起來看看吧。

瑜伽

手腳冰涼多屬氣血虛

80%以上的女性可能在冬天出現手腳冰涼的情況。由於手腳的神經末梢距心臟比較遠，低氣溫又使血管收縮，造成血液供給不足，導致瞭手腳冰涼。從中醫觀點來看，手腳容易冰冷、麻木，多是屬於陽虛、氣血不足，因為氣虛、血虛所造成的血液運行不暢、血液量不足，不能溫暖身體以抵抗外來寒邪的侵襲。加上腳趾、膝蓋、肩膀、手指等都是運動較多的關節部位，脂肪少，熱量易散失，更容易感到冷。要改善手腳冰涼的情況，應該從日常生活各方面入手，比如運動、