白領女性用瑜伽為心靈減壓

瑜伽是一個非常古老的能量知識修煉方法，集哲學、科學和藝術於一身。瑜伽的基礎建築在古印度哲學上，數千年來，心理、生理和精神上的戒律已經成為印度文化中的一個重要組成部分。有能力，同時又有經濟實力，現代女性一早學會瞭犒勞自己！脫去繁復的職業套裝，卸下臉上厚重的粉底，盡情享受純自然的健康體驗。

白領

用瑜伽為自己的身心減壓

當因為加班而無法正常進餐時；當久坐在電腦前深感頭暈目眩時，這說明你已經處在健康邊緣瞭。我們應該用運動給自己的身心減減壓。對於工作緊張又不愛動的30歲以上白領，如果你沒有任何運動習慣，建議你在今年加入瑜伽行列。這裡有必要提醒的是，練習瑜伽，你最好在入門時跟 著專業瑜伽老師學習，這樣可避免方法不當受到傷害。瑜伽通過鍛煉人體的柔韌性，讓人回歸到最自然的狀態，調節內在的機能。每次