練習瑜伽可以緩解偏頭痛
文章分類：運動養生
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練習瑜伽可以緩解偏頭痛。偏頭痛本身就是一件讓人頭疼的事。生活中的一個不在意就會讓人們與它來個親密接觸。接觸就接觸吧，但這接觸還不是一下下，其時間長度還不是人們所能控制的。這是非常讓人們煩躁的問題。因為人們能夠實實在在的感受到它的影響。目前，研究表明練習瑜伽可以緩解偏頭痛。
瑜伽
輕柔的瑜伽姿態和呼吸練習被認為對神經系統具有鎮靜作用，有研究表明瑜伽有助於減輕各種疼痛，例如慢性背痛和關節炎所致關節痛等。印度的一項最新研究發現：瑜伽、呼吸練習和放松相結合可能有助於減少偏頭痛的發作頻率和程度，從而緩解患者的焦慮和抑鬱癥狀。研究人員們認為，柔和的瑜伽姿勢和呼吸技巧對神經系統有一種鎮定作用，而且有研究顯示，瑜伽能幫助緩解各種形式的疼痛，從慢性背部疼痛到關節炎導致的關節痛。為瞭查看這種練習到底能不能幫助緩解偏頭痛，研
