中醫體質分四型 瑜伽養生保健康

瑜伽行者認為，人體四大不調，造成失去平衡，則身心有病或成病，四大調和，百病無生，令身心喜悅!經論上闡述：不同的人在形質、功能、心理上存在著各自的特殊性，這種生理上的身心特性便稱之為體質。體質影響人對環境的適應能力和對疾病的抵抗能力，以及發病過程中疾病發展的傾向性，進而影響著身體治療的反應性，從而使人體的生、老、病、死等生命過程，帶有明顯的個別特異性。

瑜伽

常見的四種類型體質的瑜伽練習養生方法

一、火性體質：這種人的體質特點為形體消瘦;手心、足心熱；心火大、燥熱中時煩悶，容易失眠，大便幹燥，尿黃；不耐春夏，多喜冷飲。瑜伽養生方法：1、精神調養：這類人體質陰火虛旺，性情急躁，常常心煩易怒，這是火大擾靈根之緣故，應遵循“智慧瑜伽之精神內守”的養生法。多加強自我修習內觀涵養，養