推薦一種抗衰老的瑜伽 趕緊練起來

瑜伽不但能健身、減肥而且還能防止衰老。小編介紹一種抗衰老瑜伽：提神瑜伽。提神瑜伽是通過對面部皮膚輕輕地按摩，刺激面部經絡穴位，從而使面部神經興奮起來，在清早有提神功效，而且輕輕地按摩穴位能夠加速面部血液流動，改善皮膚膚質，減緩紋理的生成，很大程度上防止皮膚衰老。

抗衰老瑜伽

抗衰老的瑜伽步驟：

每天早晨起來後，用溫水沾濕雙手，然後在臉上進行按摩，接下來就是抗衰老的瑜伽步驟：步驟一，用兩手中指推按鼻翼兩側，連續上下推按。步驟二，兩手拇指分按兩邊太陽穴，其他四指並攏，左右手在額頭上輪流刮按。步驟三，像眼保健操第三節一樣，按太陽穴、輪刮眼眶。步驟四，兩手依次輪流推臉頰皮膚，順序是從下向上推。步驟五，兩手依次輪流從下向上推前脖頸皮膚。步驟六，兩手放在兩鬢底部，用中指搓耳根前後