瑜伽豐胸七招 讓你胸圍再發育

現如今，瑜伽可謂是最受女性青睞的一種養生鍛煉方式，當然許多女性朋友選擇瑜伽鍛煉的目的不同，有的想減肥，有的想塑形，還有的想豐胸。因此在做瑜伽的時候可以按照自己的需求進行選擇。

瑜伽

第1式：伸展健胸這組動作可令胸部更結實，註意手要伸直，不可彎曲。Step1、挺直身子，雙手握拳，手肘抬高至胸口，與胸部成90度角，吸氣。Step2、慢慢呼氣，雙手向前推，盡量以胸部用力，重復動作約10次。第2式、雙臂交疊這組動作可把胸部往上提，能預防胸部下垂。註意，做動作時雙手一定要置於胸口位置，過高或過低均會影響效果。Step1、先吸氣，把雙手手肘屈曲，交疊放於胸前。Step2、慢慢呼氣，把雙手手肘盡量向左右伸延，維持動作約10秒，重復10次。第3式：手肘合十這組動作可改善胸部向外擴張，令胸部更結實堅挺。Step