初學者註意 練習瑜伽的好處與誤區

“瑜伽”英文：Yoga)是梵文譯音，是從印度梵語“yug”或“yuj”而來，意思是“自我”atma)和“梵”Brahman)的結合theunion)或一致one–ness)。各種瑜伽體系的終極目的都是幫助人實現這種梵我合一的瑜伽境界。

瑜伽

練瑜伽的好處 作為一種非常古老的能量知識修煉方法，“瑜伽”並非隻是一套流行或時髦的健身運動這麼簡單。現代人吸取其有益精華，發現瑜伽的好處不勝枚舉。 瑜伽能加速新陳代謝，去除體內廢物，形體修復、調理養顏從內及外；瑜伽能帶給你幽雅氣質、輕盈體態，提高人的內外在的氣質；瑜伽能增強身體力量和肌體彈性，身體四肢均衡發展，使你變得越來越開朗、活力、身心愉悅；瑜伽能預防和治療各種身心相關的疾病，背痛、肩痛、頸痛、頭痛、關節痛、失眠、消化系統紊亂、痛經