【孕婦練習瑜伽的好處】

文章分類：運動養生
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瑜伽是如今最受女性歡迎的運動，它可以幫助女性減肥瘦身。不少懷孕的人始終堅持做瑜伽，那麼你知道孕期瑜伽有何好處嗎？

美媽媽挺孕肚做瑜伽稱有利於順產 孕婦練瑜伽有哪些好處？

孕婦練瑜伽

美媽媽挺孕肚做瑜伽

美國俄亥俄州的一名瑜伽教練成為準媽媽後仍堅持練瑜伽，並堅信練瑜伽能幫助自己順產，還能建立起她和寶寶的心靈感應。她挺著大肚子做頭手倒立和各種屈體動作的照片令人驚嘆不已。30歲的蘭迪 格林Randi Greene)自2014年接觸瞭瑜伽之後，便徹底愛上瞭這項運動，盡管自己懷有身孕卻仍堅持練習。“肯定有些動作是我不能做的，但這一點也不影響我在孕期練瑜伽，而且我的身體遠比我想象得還要靈活。”蘭迪說道。“前3個月很累，我每周練2到3次瑜伽。接下來的3個月，我的精力大大恢

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