【練完瑜伽吃什麼好】
文章分類：運動養生
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練瑜伽完吃什麼最好？瑜伽是很多人一直在堅持的養生運動，但很多人都不清楚練完瑜伽後吃什麼最好，下面為您介紹練完瑜伽後吃什麼最好，一起來看看吧。
練完瑜伽吃什麼好
1、幹貝萵苣絲原料：萵苣、幹貝、大蒜、鹽。①幹貝沖洗兩遍，用溫水提前泡發兩小時，把泡好的幹貝搓成絲，浸發幹貝的水留用。萵苣去根去皮後，切成絲備用。萵苣絲入開水中焯一下，撈出馬上沖涼水，瀝幹水分備用。②起油鍋，爆香蒜末。下入幹貝絲爆炒出鮮香味。倒入浸泡幹貝的水，再添加一些熱水，大火煮開。倒入萵苣絲燒開。用一點點鹽調味，即可出鍋。2、桂圓蓮子雞湯原料：桂圓10顆左右、蓮子1小把、雞半隻、蔥薑酒適量、鹽適量。①雞切塊氽燙後洗去浮沫，桂圓用溫水洗凈，蓮子用清水洗凈備用。②所以材料一起放入砂鍋裡，添加足量的清水和蔥薑酒，大火煮開後轉小火熬
