練習太極拳的幾個常識
文章分類：運動養生
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夏季的到來，早晨天亮的時間越來越早，天氣也越來越暖。這個時候最適合晨練瞭，太極拳是受到瞭大多數中老年人的喜愛。那麼，今天就和大傢來介紹一下練習太極拳的原則和好處都有哪些吧。
練習太極拳的幾個常識
練習太極拳的原則 中醫學認為氣、血是構成人體的基本物質，是人體臟腑、經絡、組織器官活動的物質基礎。氣為血帥，血為氣母，氣血的調和與通暢是人體健康的關鍵。太極拳著重於對精、氣、神的修練，尤其在鍛煉時要求以意導體、以體導氣，從而使氣血運行流暢而致平和。因此常見一般練習太極拳有年之人，即使在冬天在戶外打拳，也無需戴手套，練習後手還是暖暖的。這僅說明練習太極拳能促進氣血運行的隻鱗片甲而已。 中醫學將氣歸納成：元氣、宗氣、營氣、衛氣;其中元氣是人體生命的原動力。宗氣是水谷精微之氣
