太極柔力球 老人健康的時尚運動
文章分類：運動養生
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隨著年齡的增長神經細胞會萎縮甚至衰亡，而一旦人體平衡被破壞，疾病就產生瞭。而練習太極柔力球可以防止許多的老人疾病。今天，我們就來說說練習太極柔力球的各種好處。
太極柔力球 老人健康的時尚運動
太極柔力球好處1、防止早衰和老年癡呆癥 太極柔力球運動輕靈柔和，而且所有的動作都在轉圈走弧、旋圓中完成。這就要求練習者必須集中精力，完整一氣。因為所有的精神、意志都在控球上，一些外界因素就無法對大腦造成幹擾，從而能讓大腦得到很好的休息，有效的調整瞭平衡性和靈活性。經常練習太極柔力球的老人反應會更快，脾氣也變得樂觀開朗。精氣神和睡眠都可以得到鍛煉。早衰和老年癡呆癥自然就遠離瞭。 太極柔力球好處2、有助預防心血管病 太極柔力球是一項健康的有氧運動
