練太極拳有什麼養生益處？
文章分類：運動養生
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真正的太極拳，是融太極拳架、內功心法、太極智慧(思維方式)為一體的含三為一的學問，因此，所產生的效益也就比較全面。
練太極拳有什麼養生益處？
第一大效益： 強身健體 習練太極拳，可提升習練者的身體素質，從而身強體壯，精力充沛，反應敏捷。 身強體壯的標準是：身體柔軟，富有彈性，有利於氣血流通;皮肉筋脈骨通透，有利於內外氣息的交融;精力旺盛，不容易疲勞;反應敏捷，腿腳利索，能及時避免不必要的摔倒、擦傷等。 從6歲開始練太極拳的朱鶴亭先生，88歲時仍能站著連續講課3小時，不喝一口水，邁臺階，比劃動作，寫板書，利落瀟灑，無一絲一毫拖泥帶水和澀滯衰老之感。 筆者經常習練太極拳，內在的精氣神旺盛。特別奇怪的是，如果感冒瞭，不用吃藥打針，隻要有地方放松的睡上一
