太極拳基本功練習從樁功開始

太極拳基本功練習為什麼要從樁功開始呢？這是因為在武術界，有“未習拳，先打樁。”的說法。樁功在武術中的重要作用就好比建築中的地基。在建築中，隻有地基打的牢，樓才會穩、才會高。而在武術中，隻有樁功紮實，才能學有所成。在太極拳運動中，樁功也是重要的基本功。

　　太極拳基本功練習樁功一、定樁(也稱靜樁)　　靜樁是太極拳樁功的基本樁功之一，而它又有太極樁、開合樁、升降樁、抱球樁、弓步樁、虛步樁之分。這每一個分類都有各自的動作要領，在此小編就不細說瞭。　　太極拳基本功練習樁功二、活樁(也稱動樁)　　萬物有陰陽，有靜必有動。最講究陰陽的太極運動的不可能沒有陰陽之分。因此太極拳樁功分類的第二類是動樁。而動樁第一就是上步，而後就是退步。除瞭上步和退步外，動樁還有側行步。這每一種步都有