太極拳基本動作講解 讓你從零開始瞭解太極
文章分類：運動養生
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太極拳有強身健體、延年益壽的功效，受到瞭許多養生愛好者的推崇。但是太極拳運動博大精深，要想有效果，並不是一朝一夕之功，而且光看視頻，是達不到預期效果的。要想瞭解太極拳，就必須看看下面的太極拳基本動作講解。 下面來看看太極拳基本
太極拳基本動作講解 讓你從零開始瞭解太極
首先，我們看看太極拳基本動作有哪些。太極拳基本動作很多，常見的基本動作有“掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠、進、退、顧、盼、定”等。而除瞭這些基本動作外，太極拳八種勁法也是必須要知道的。在太極拳八種勁法中，掤勁是八勁之本，練太極拳不能離開這種勁法。 另外，太極拳講究手、眼、身、法、步。它們是太極拳基本動作中至關重要的組成部分。
