老人練太極要註意什麼 有八大註意事項
文章分類：運動養生
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現在的中老年人都會通過打太極來養生，早上在公園上隨處可見，那麼老人練太極註意什麼呢？下面為大傢介紹老人練太極註意什麼，一起往下看看吧。
老人練太極要註意什麼 有八大註意事項
老人練太極的八大註意事項 1、手法柔緩輕松 太極拳以靜禦動，雖動猶靜，架子愈慢愈好。動作如抽絲，行步如貓行，小心翼翼，步步為營，久而久之，習拳者自會養成謹慎小心的良好習慣，如遇危急也不慌張、急躁。有瞭良好的心理素質與習慣，行路處事也就輕盈自如，不易跌倒。 由於老年人受到體力上的限制，練拳的大致應盡量柔和、放松、自然、緩慢，避免造成呼吸急促、心跳增快等副作用，尤其身體較弱或患慢性病的老
