四大練習太極好處你知多少
文章分類：運動養生
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如今太極拳練習的人很多，太極拳不僅是老年人在練太極，很多年輕人也加入到瞭太極的隊伍中來。
四大練習太極好處你知多少
1. 對神經系統的影響 練習太極時要求精神貫註，不存有雜念，即要“心靜用意”。這樣，在意識的支配下，人的意念始終集中在動作上，排除瞭大腦其他思緒的幹擾，專註於指揮全身各器官系統機能的變化和協調動作，使神經系統受自我意念控制的能力得到提高。同時，思想高度入靜，以意導體使大腦皮層進入保護性抑制狀態，可以消除大腦神經的緊張疲勞，清醒頭腦，活躍情緒，修復神經系統的平衡，消除一些慢性病的病灶。 2. 對心血管的影響 太極柔和協調的動作，會促使血管彈性增高，血管神
