必學太極三種松腰法 行走松腰法促進生命活力

在練習太極拳的時候，大傢都知道松腰很關鍵，腰部的靈活與協調增加，腎的功能也就隨之加強，繼而人的精力也就逐漸旺盛，而對於太極拳的練習而言更是如行雲流水，達到“力發於足，主宰於腰，行於四肢”真正實現“氣遍周身不稍滯。”因此要學會這三種松腰法至關重要，下面就跟小編一起學學吧。

必學太極三種松腰法 行走松腰法促進生命活力

　　行走松腰法：可有效的促進我們的生命活力，實現身心健康。　　基本姿勢：保持上身與地面垂直的姿勢，不要前俯後仰，將體重慢慢放松地移到後腿，在體重移動的同時，前腿隨著漸漸地放松並被動地提起腳跟，使腳尖點地，直到將體重完全移至後腿，前腳完全放松