太極操太極推手的不同練習方法

太極拳可以說是適合任何年齡任何人的一種運動。不管是優美的太極操還是沉穩的太極推手，甚至是格鬥的太極散手。不同的太極練習的方法也不相同。

太極操太極推手的不同練習方法

　　太極拳的五種練習方法

　　現在練習太極拳，不可能象過去一樣，朝夕不離師父。大多數人隻能通過學習班或者大夥集中在一起來學習太極拳，頂多老師給你個別指導一下要領。也有個別人緣份好的，遇上一個好老師，單獨教練。目前大致有五種太極拳的練法供朋友們參考。　　第一種、練習拳架。主要以鍛煉身體為目的，看上去要舒展優美。確切點叫“太極操”。　　第二種、練推手。主要以各種用力技巧為主。領會如何松肩、松腰、松胯，如何沉肩墜肘，如何手上不用