中醫認為最佳的健身運動 非太極拳莫屬
文章分類：運動養生
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“太極”出自我國古代哲學論著《易經》的陰陽八卦學說，始見於陳搏、周敦頤的“太極圖”,此圖表示宇宙及萬物都是由對立而又統一的陰陽兩個方面的物質組成。“太極”寓有無限大和無限小的意義，具有圓渾然一體)和遠遼闊無邊)的特點，陰陽二氣平衡，互根、消長，不斷運動，無休無止。太極拳正是以這種理論為依據，講求動靜、陰陽。形體外動，意識內靜。形動於外，則分虛實，運陰陽，拳路整體以渾圓為本，一招一式均由各種圓弧動作組成，按太極圖形組成各種動作；意守於內，以靜禦動，用意識引導氣血運於周身，如環無端，周而復始。可見所謂“太極拳”,就是以“太極”哲理為依據，以太極圖形組編動作的一種拳法。其形在“太極”,意在“太極”,故而得名。
