太極運動 最適合養生的運動

在深圳市第十二屆傳統武術比賽中，近1200名參賽者裡，有七成以上都是參加太極項目的。這些來自深港、甚至馬來西亞的太極愛好者在健身的同時，更把這種運動當成瞭一種修身養生方式，並且受益匪淺。

太極養生

　　1　改善骨骼、肺、心血管功能　　太極是一種緊密結合動作、精神和呼吸的全身運動，適合任何年齡的人鍛煉。據不完全統計，在深圳打太極拳的人數有1-2萬人，除瞭人們印象中常參加太極拳鍛煉的老人之外，其中不乏年輕人甚至兒童參與。　　深圳武術協會秘書長李慈成老師認為，太極拳能不能防治特定疾病還有待考究，如今也有不少的研究正在進行。但太極拳作為一種輔助運動，的確能夠舒展筋骨，減緩身體某些部位的疼痛。將動作做準確、到位