太極拳養生 論太極拳之以內養外

太極拳者，自然之法成，是為以拳而演繹天地運化之道，時人若得之法，乃祛病、體健、延年、益壽。

太極拳養生

　　人生於世，莫不以健康為道。觀國之內外，習太極者之眾多，然於其中性命根基收益者彼少。習拳之多載，而體之不健，腰、腿、心、血諸疾時侵於己而因之不明。更有初習者之眾，以技擊、勁力為榮，傷於己而心不知，待事者至此則悔之晚矣！　　餘於幼年修習禪、密心法至今，時年與太極結緣，雖拳之粗拙，幸略有所得。佘以為，習太極者，旨應以祛病延年為要，於拳理應有所知，於理處踐行，方到彼岸。凡事不明理而行，其如竹籃打水--空必至矣！　　太極拳理者，諸門宗於各有其論，但多以論之技法為重。佘於此另辟一徑，試以此闡明太極與性命攸關之寓義。　　論於大——　　以古聖賢